تبلیغات
فیزیوتراپی - مطالب ابر درد

شبکه عمومی فیزیوتراپی ایران

چهارشنبه 15 مهر 1394 04:37 ب.ظنویسنده : فیزیوتراپیست عادل سلیمانی

 
تاحالا شده درد بیاد سراغتون و ندونین باید چکار کنین و رو آورده باشین؟؟
به قرص های مسکن؟؟
امپول های ضد درد؟؟
و گاها جراحی های سخت؟؟

تاحالا شده ناگهانی کمر ,گردن , شونه ویا زانوتون درد بگیره و ندونین چکار کنین ؟؟
یا یه وقتایی جایی از بدنتون دردی داشته , خوب شده الان دوباره دردها شروع شدن ؟؟
شندین میگن رباط صلیبی پام پاره شده ؟؟
مینیسک
دیسک کمر و گردن
گردن درد ها شدید
 مشکلات شونه
ارنج ،و مچ دست
و خیلی درد های دیگه ؟؟
یا یه وقتایی یکی از نزدیکامون سکته مغزی کرده یه طرف بدنش لمس شده ؟؟
شندین میگن رفتیم دکتر ، بهم نسخه فیزیوتراپی داده ؟؟
واسه این مشکلات باید چکار کنیم؟؟

تو کانال @physiolife به جواب خیلی از سوالاتون میرسین و هم برای پیشگیری از درد ها روش هایی رو یادمیگیرین

پس....
 برای استفاده از این پیج علمی زودتر به ما به پیوندید
telegram.me/physiolife
لطفا در گروپ های دیگرتان نیز منتشر کنید
از همکاری شما سپاسگزاریم

برچسب ها: فیزیوتراپی ، درمان ، درد ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 15 مهر 1394 04:51 ب.ظ

 

حمام متضاد

پنجشنبه 9 مهر 1394 01:10 ق.ظنویسنده : فیزیوتراپیست عادل سلیمانی

 

حمام متضاد (contrast bath)

حمام متضاد (حمام کنتراست) یکی از روشهای آبدرمانی (هیدروتراپی) در فیزیوتراپی میباشد که به علت استفاده از دو محیط با آب گرم و سرد به عنوان حمام متضاد تعریف شده است.

این روش فیزیوتراپی از طریق گشاد (وازودیلیشن) و تنگ کردن ( وازوکانستریکشن) عروق باعث بهبود تخلیه خون و لنف ناحیه مورد درمان به کار برده شده میشود و از این طریق در کاهش تورم (ادم) مفید میباشد. همچنین با تحریک متناوب گیرنده های گرما و سرما از طریق مکانیسم خاصی باعث تسکین درد میشود.

حمام متضاد در مواردی مانند تورم (ادم) مزمن یا بعد از مرحله حاد ضربه ها (تروما) , کشیدگی رباط ها (اسپرین لیگامنت) , التهاب تاندون ها (تاندونیت) , کشیدگی عضلات (استرین) و برخی دردهای عصبی اندام ها که همراه تورم , درد و حساس شدن اندام (RSD) است کاربرد دارد.

روش استفاده:

روش استفاده را با یک مثال توضیح می دهیم.اگر به عنوان مثال مشکل در ناحیه دست تان است دو تشت آب , یکی آب گرم (45-40 درجه) و دیگری آب سرد (18-10 درجه) آماده کنید. ابتدا با آب گرم شروع کرده و دست خود را داخل آب گرم فرو کنید و به مدت 4-3 دقیقه نگه دارید , بعد از آن دست خود را خارج کرده و در آب سرد فرو کنید و یک دقیقه نگه دارید. 6 مرتبه این کار را انجام دهید.دقت کنید که حمام متضاد را با آب گرم شروع کرده و با آب گرم نیز به پایان برسانید که در مثال ما باید 7 مرتبه آب گرم و 6 مرتبه آب سرد استفاده شود. در پایان نیز حتما دست خود را با حوله کاملا خشک کنید.

بهتر است جهت استفاده از این روش در بیماری ها مختلف و نحوه استفاده صحیح آن با توجه به شرایط بدنی خود با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید.

 

            تهیه و تنظیم:  فیزیوتراپیست عادل سلیمانی


برچسب ها: تورم ، درد ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 15 مهر 1394 04:26 ب.ظ